01Postür
Daha güçlü / Daha esnek / Daha dengeli
Doğru hareket.Gerçek sonuç.
180°Küçük adımlar, büyük değişim.
Zeytinburnu'nda, hassasiyet üzerine kurulu butik bir pilates stüdyosu. Küçük gruplar, kişisel ilgi, ölçülebilir ilerleme.
● Form / 01
Hizalanma / 03 — 41.01° N
Kontrol / 07 / r = 3.14
Manifesto — 00
Pilates tekrar değildir.Hassasiyettir.
180° / Denge noktası
3.14'te hareket; kontrol, denge ve farkındalıktan oluşan bir sistem olarak ele alınır. Her seans hassasiyet, ilerleme ve bireysel ilgi etrafında tasarlanır.
- Kişilik maksimum grup01
- 0
- Dakikalık seans02
- 0′
- Dakika / ayda ortalama pratik03
- 0
Pratik / 01
§ 01 — 3.14
Formatını seç.
Altı format, tek bir yaklaşım. Tüm dersler küçük gruplarla ya da birebir, sertifikalı eğitmenler eşliğinde.
← Kaydır → 06 format
Metot / π
§ π — 3.14
3.14 Metodu
Pi sonsuzdur ama tutarlıdır. Metodumuz da öyle: her seans aynı üç ilkeye döner, her dönüşte bir adım ileri gider.
- 01KontrolBilinçli hareketle güç inşa et.120°
- 02HizalanmaPostürü, dengeyi ve beden farkındalığını geliştir.240°
- 03İlerlemeÖlçülebilir, sürdürülebilir bir gelişim yarat.360°
Ekip / 02
§ 02 — 3.14
Uzmanlıklayönlendirilir.
Uluslararası sertifikalı dört eğitmen. Toplam 34 yıllık deneyim, tek bir ortak dil.
Eğitmen / 01
Kurucu / Baş Eğitmen12 yılBurcu Erdoğan
Reformer / Mobilite
Balanced Body Sertifikalı
Eğitmen / 02
Eğitmen9 yılEmre Aslan
Özel Seans / Rehabilitasyon
STOTT Pilates, Fizyoterapist
Eğitmen / 03
Eğitmen7 yılElif Demir
Mat / Nefes
Polestar Pilates Sertifikalı
Eğitmen / 04
Eğitmen6 yılZeynep Arda
Prenatal / Postnatal
BASI Pilates, Prenatal Uzmanı
Mekân / 03
§ 03 — 3.14
Odak için tasarlandı.
Doğal ışık / 07:00 — 21:00
Doğal ışık alan 140 m², 6 Balanced Body reformer, bir Cadillac ve tek bir amaç: dikkatinizi hareketin kendisine vermek.
- Alan
- 140 m²
- Reformer
- 06
- Cadillac
- 01
- Tavan
- 3.14 m
Üyelik / 04
§ 04 — 3.14
Sade planlar.Ciddi pratik.
Gizli ücret yok, üyelik aidatı yok. Paketler Shopier üzerinden online satın alınabilir ve satın alındığı gün başlar.
* Tüm fiyatlara KDV dahildir. Düet seanslar kişi başı ₺1.100.
Shopier'den satın al(yeni sekmede açılır)Sesler / Üyelerimizden
“3.14, hareketi anlama biçimimi değiştirdi.”
“Yıllardır süren bel ağrım, ilk kez bir sistemle karşılaştı.”
“Bir spor salonu değil; daha çok bir tasarım stüdyosu gibi.”
Günlük / 05
§ 05 — 3.14
Hareket üzerinenotlar.
SSS / 06
Sıksorulanlar.
Yanıtını bulamadığınız bir soru mu var? Bize WhatsApp'tan yazın, aynı gün dönüş yapalım.
Kesinlikle. Her yeni üye bir tanışma seansıyla başlar; postürünüzü ve hareket geçmişinizi değerlendirip size uygun seviyeyi birlikte belirleriz.
3.14 Pilates by Burcu Erdoğan / İletişim
Bir sonraki hareketinburada başlıyor.
İlk seansını planla
Tanışma seansı ₺900 — 7 gün geçerli
Adres
Beyaz Rezidans, Teyyareci Sami Sk.324 2N D:2J, D:1 — Maltepe34160 Zeytinburnu / İstanbulYol tarifi alSaatler
Hafta içi 07:00 — 21:00
Hafta sonu 09:00 — 17:00